沖縄県那覇市のオーダーメイドインソールならThe Foot Okinawa(ザ フット オキナワ)にお電話ください。身体のプロであるパーソナルトレーナーによるインソールの設計、特許取得のインソール作製会社による精巧なインソールをご提供します。沖縄県那覇市にあるThe Foot Okinawa(ザ フット オキナワ)が作るオーダーメイドインソールで、あなたの身体の痛みやつらさ・姿勢の悪さを改善します。
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公開日:2017年6月30日

こんにちは!The Foot Okinawa代表のミナミです。

今回は当店で提供するインソールの大きなメリットの一つである足裏のセンサーの活性化についての話題を。

姿勢が何故インソールで直せる?

足裏のセンサー機能とは

中見出しにもある通り「姿勢の悪さ」もインソールで改善出来る可能性がかなり高いです。なぜか?

みなさん、メカノレセプターって聞いたことはありますか?ほとんどの人は聞いたことがないかと思います。
もしくは、固有受容器、とも言います。

これ、要は「体のセンサー機能」のことなんですけど、体の中でもっともこのセンサーが多い場所が実は足裏になります。どんな役割があるかと言うと、外部(体の外)からの物理的な刺激をキャッチして、その情報を脳に送ります。この足裏にセンサーがたくさん存在している、ということが「姿勢の制御」に非常に重要になってきます。

体がバランスを保つには

みなさんが普段「まっすぐ立つ」ということをするとき、体のどの部分が働いてそれを可能にしているかご存知でしょうか。

まず、「まっすぐ立っている」と脳が判断する必要があります。脳が判断するために必要な情報はどこから送られてくるのかというと、一つは目から入ってくる視覚的情報。また、耳にある三半規管とよばれる器官から入ってきた刺激。そして、最後が今回のテーマであるメカノレセプター(センサー機能)からの情報です。これらの情報を統合して脳は、

「今体がまっすぐになっている」
「少し体の重心が左にずれている」

ということを判断して、その体のずれを修正するために、体がまっすぐに位置するようにします。そのために、脳は体の各筋肉に指令を出してバランスを整えるわけです。

しかし、メカノレセプターは「働かなくなる」

と、ここまでに人間の姿勢がどうやって保持されるか、ということを足裏のメカノレセプターの話を踏まえて説明してきましたが、実はこのメカノレセプターというセンサー機能にはある特徴があります。それは

「使わなければ、すぐに機能低下を起こす」

ということです。簡単に説明すると、足を骨折するなどして、長期間ギプスをつけていたとします。このギプスが取れた直後というのは歩くときにバランスを崩しやすく転びやすいということがままあります。これは、ギプスをつけていた間に足裏のメカノレセプターを使うことがなくなり、機能低下を起こしたことが原因です。

実は、これと同じことが、ギプスをしていなくても現代人の足には同じことが起きています。女性であれば、パンプスやヒールなど、足本来が持っている機能を完全に無視した靴を履いていたり、そもそも車に乗ってばかりで歩くことがなかったり、と足の機能低下は進む一方の人が実は非常に多いのです。

例えば、足の指で「グーチョキパー」が出来ない。足をぎゅーっと握ったらつりそうになってしまう。もっと言えば、ぎゅーっと握った足の指を一本ずつ反対側に引っ張ってみてください。親指にはしっかりと力が入っていても、小指や薬指にはほとんど力が入っていない人はかなり多いです。つまり「足が使えていない」ということです。これでは障害が起きてもしょうがないのです。

と、いうことでこの足のセンサー機能を活性化するためにインソールがとっても効果的で、センサーがちゃんと働けば体のバランスがとりやすくなり、キレイな姿勢にもつながります。というインソールのメリットの話と、今回もう一つお話があります。

【募集!】那覇で朝ビーチヨガしませんか??

実は今回こちらが本題だったりします(笑)

インソール全然関係ないじゃないか。と思われた方、実はそうでもないんです。
ヨガというのは基本的に裸足で行います。裸足で、バランス力を必要とするポーズを一生懸命とろうとすると、足裏がめちゃくちゃ働きだそうとします。ですので、実はヨガというのは足の機能改善にはかなり効果的なのです。

ということで、実は私が運営している「沖縄の人のためのフィットネス情報メディア Chura Beauty by Fitness」で朝ビーチヨガしませんか?という募集記事を書いています。

参加費は500円なので、那覇あたりに住んでいる人は是非早起きして気持ちよく体を動かしませんか?

一応〆切を7月7日にしているので、一度こちらの記事をご覧頂いて、是非ご連絡ください!

今回は以上になります。それでは。

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YOSHITO MINAMI
YOSHITO MINAMI
東京生まれ東京育ち。でも沖縄県那覇市松山にてstudio kinariというパーソナルトレーニングスタジオの代表をしています。「沖縄の人はもっとキレイになれる!かっこよくなれる!」と常に思いながら、カラダから人生を変えるお手伝いをしています。
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YOSHITO MINAMI
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東京生まれ東京育ち。でも沖縄県那覇市松山にてstudio kinariというパーソナルトレーニングスタジオの代表をしています。「沖縄の人はもっとキレイになれる!かっこよくなれる!」と常に思いながら、カラダから人生を変えるお手伝いをしています。